När Hälsoverkstan Veddige har offentliga föreläsningar bokar du din plats via samma sida du kan boka gruppträning, klicka på knappen nedan för att komma dit. Längst ner på sidan hittar du även föreläsningar som är direkt riktade till föreningar. Som företag och förening kan ni boka befintliga föreläsningar eller önska ett eget upplägg.
Kost för hälsa och problematiskt ätbeteende
En föreläsning och samtal kring vad vi egentligen ska äta.
Vi drunkar i information från sociala medier med skrämselpropaganda och påståenden om att det bara finns ett enda ”gör så här”. Min synvinkel är bredare än så, i den här föreläsningen pratar jag om näring, hur man sållar i mediebruset, vad man kan göra när man har ett icke önskvärt ätbeteende (problematiskt) och en hel del om hur nervsystem och stress påverkar hur vi äter – utan en enda pekpinne. Det finns utrymme för frågor och diskussioner tillsammans med övriga deltagare.
Att navigera i hälsodjungeln
Kost, träning, stress, sömn, livsstil. Hinn med ditt och hinn med datt, å glöm för all del inte….. Hur får man ihop alla måsten med 24 timmar på dygnet? I den här föreläsningen ger Evelina sina tankar kring hur man tar hand om sig själv. Allvar blandas med skratt och förhoppningsvis tankar att ta med sig!
Första hjälpen – hjärt- lungräddning
Föreläsning och praktisk tillämning. Föreläsningen innehåller L-ABC där vi går igenom medvetslöshet med och utan andning, tränar hjärt- lungräddning med MiniAnne-dockor, hjärtstartare, sår, blödning och cirkulationssvikt och appar till smarta telefoner.
En livsviktig föreläsning.
Kvinnohälsa – klimakteriet
Den kvinnliga kroppen är fantastisk – tänk vad den ställer upp på under en livstid! Men ibland är livet som kvinna inte alltid på topp, framförallt inte när hormonerna börjar gunga – samtidigt som vi kanske har hormonsprutande tonårsbarn hemma och föräldrar som börjar bli äldre. I den här föreläsningen pratar vi om hur vi kan påverkas både fysiskt och mentalt under klimakteriet och vad man kan göra för att hantera sig själv.
Utgår från Evelinas certifiering ”Stark genom klimakteriet-coach” från Monika Björn.
För föreningar, utövare och ledare;
Kost för idrottare (fokus ungdomar eller vuxna)
Kostens påverkan på prestationen – hur kan du äta innan och efter träning?
Att hålla sig skadefri
Varför kan jag inte bara spela fotboll (byt ut till valfri idrott!) när det är det roligaste som finns? I den här föreläsningen pratar Evelina om varför det är viktigt med en allsidigt tränad kropp och hur vi kan komplettera vår ordinarie idrott med skadeförebyggande träning.
Hälsoverkstan Veddige 