Jag älskar att använda min kropp – men finner ännu större glädje i DIN utveckling!
Jag är legitimerad idrottslärare, diplomerad kostrådgivare genom Svenska Näringsakademin och licensierad personlig tränare med uthållighetsprofil och löpcoach genom Konditionsidrott (numera Tränarakademin).
Övriga utbildningar;
* Mamma-barnträning
* Idrottsnutrition och kost för prestation (Högskolan i Gävle 7,5hp)
* Äventyrspedagogik (Luleå Tekniska Universitet 30hp)
* Fys för löpare/idrottare med löpning i sin gren/sport (Human
Performance)
* Rörlighet och mobilitet (Human Performance)
* Coaching online (Tränarakademin)
* Grunder i idrottsmassage/klassisk svensk massage (Bosön
Idrottsfolkhögskola)
* Fysträning (Bosön Idrottsfolkhögskola)
* Certifierad Stark genom klimakteriet-coach (Monika Björn)
* CrossFit Varbergs internutbildning Level Method
* Entreprenörskap – Hälsa och hållbar utveckling (Lillsved
Gymnastik och Idrottsfolkhögskola)
* Prestationsutveckling och tester (Linnéuniversitetet 7,5hp)
* Styrketräning för elit och motionär (Örebro Universitet 7,5hp)
* Kost för prestation (Bosön Idrottsfolkhögskola)
* Ledarskap för barn och unga
(Bosön Idrottsfolkhögskola)
* Att leda och träna seniorer (Bosön Idrottsfolkhögskola)
* Idrottens träningslära – optimal konditionsutveckling (Linnéuniversitetet 7,5hp)
Jag har jobbat som gruppträningsinstruktör i över 20 år och som egen företagare sedan 2019.
Som glad motionär har jag genomfört En Svensk Klassiker, några Göteborgsvarv och ett antal 5-10km motionslopp. Tränar för att må bra, såväl fysiskt som psykiskt men kryddar med olika prestationsmål för att hålla träningen på en för mig utvecklande nivå. Kämpar med återhämtning och att lära mig varva ner, allt för att må så bra som möjligt.
Träningsfilosofi
Min träningsfilosofi är att alla mår bra av att röra på sig och äta mat som är bra för insidan – utan att det blir press eller krav! Vi har bara en kropp och det gäller att jobba med den, inte mot den. Det är ett krig vi aldrig kan vinna så varför inte sluta fred och se vilka mirakel vi kan utföra med våra kroppar?! Genom min erfarenhet och alla mina utbildningar har jag en gedigen grund att stå på inom funktionell träning och hälsa.
När du tränar med mig kommer influenserna bland annat från crossfit och funktionell träning. Mitt stora mål är att du ska funka i vardagen eller bli bättre på din sport – kort och gott: du ska ha bättre fysiska förutsättningar för att hantera ditt liv!
Hos mig använder vi kroppen som redskap, hantlar, kettlebells, skivstänger, däck, gummiband, vibrationsplatta, skierg och cykel.
Vi tränar styrka, kondition – både vo2max och uthållighet, rörlighet, prehab och till viss del rehab. Vi jobbar med basövningar för att träningen ska vara enkel och bli av men också komplexa och utmanade övningar på individens nivå. Tack vare det kan alla delta på samma pass hos mig och få ut precis just det DU vill för dagen! All rörelse räknas och du styr din egen insats med pepp från mig.
För att träna med mig behöver du inte vara träningsvan eller ha höga prestationsmål, vi jobbar efter dina förutsättningar med mina kunskaper om träning och hälsa!
Låt mig smitta dig med min entusiasm för folkhälsa, välmående och rörelseglädje – välkommen!
Hälsoverkstan Veddige är en del av Enberg Utbildningskonsulter AB
halsoverkstanveddige@gmail.com
Hälsoverkstan Veddige 
