Att ta hjälp av en kostrådgivare kan ha olika orsaker. Kanske behöver du gå upp eller ner i vikt, få en hälsosammare balans i vad du äter eller undersöka hur du äter och vad du får i dig.
Beroende på dina behov kan vi använda appen ”Nutrition Data” för kostregistrering under en period, vi kan också jobba med orsaker till ett problematiskt ätbeteende om du har behov av det.
Viktförändring nedgång eller uppgång
Ibland behöver vi försöka påverka vår vikt på ett eller annat sätt, de allra flesta vi möter vill öka i muskelmassa och minska i fett% och så länge ditt mål är hälsosamt hjälper vi dig gärna! Hälsoverkstan Veddige hjälper dig dock inte om du vill nå en viktnedgång med BMI under 20.
Med samtal och uppgifter tillsammans med monitorerande bioimpedansmätning (kroppsscanning där vi får ut mer information är enbart din vikt) arbetar vi tillsammans mot ditt mål. Du kan kombinera kostrådgivning med personlig träning. Hälsoverkstan Veddige kan aldrig garantera en förändring i vikten men gör såklart vårt yttersta att hjälpa dig.
Problematiskt ätbeteende
Du vet vad du borde göra, du vet hur du borde äta – ändå står du där med ett tomt glasspaket, äter det sista ur grytorna, trycker i dig en chokladkaka i bilen.
Har du många borden eller ett ”allt eller inget”-tänk kring din kost och ett ätbeteende som gör att du känner dig misslyckad? Då behöver vi arbeta med bakomliggande orsaker till varför det blir så för att kunna förändra. En typ av kostrådgivning som handlar mindre om mat och mer om att lära känna sig själv, sina beteenden och kanske sin stress med målet att ha en avslappnad relation till alla typer av mat.
Klicka dig vidare till priser för 2026 och kontakta Hälsoverkstan Veddige via mail halsoverkstanveddige@gmail.com för ett första möte.
Villkor hittar du här.
Hälsoverkstan Veddige 